Růžová pilulka
V období, kdy děloha vylučuje děložní sliznici, cítíte křeče, které jsou způsobené kontrakcemi. Tyto nepříjemné bolesti si bohužel čas a místo nevybírají a zaútočí na vás klidně v práci nebo při cvičení. Nejspíš vás ihned napadne sáhnout po nějakém volně prodejném léku na bolest. Mnohdy jsou tyto pilulky jediným řešením a spolehlivou cestou, jak se rychle vrátit do každodenního shonu. Dejte si vak pozor na nežádoucí účinky i na časté a pravidelné braní léků.
Teplo
Nahřát se ve vaně, zalézt pod peřinu nebo sáhnout po ohřívací lahvi. Možností máte hned několik a všechny zaručeně fungují. Porozhlídněte se po stylové gumové lahvi nebo po polštářku, který se nahřívá v mikrovlnné troubě.
Vitamíny
Pokud vás každý měsíc trápí stejné bolesti, není nic jednoduššího než prevence. Vitamín C a E umí zkrátit menstruaci, tlumí bolesti a popere se s tlakem v podbřišku v prvních dnech menstruace. Vyzkoušejte týden před menstruací pít vymačkanou vodu z citrónu!
Pohyb
Cvičení je nejspíš to poslední, do čeho se vám během menstruace chce, ale je to škoda. Endorfiny, které se při pohybu vyplavují, působí proti bolesti a dokáží vaše tělo uklidnit. Nemusíte běžet maraton ani dělat kotrmelce, stačí, když vyrazíte na procházku.
Orgasmus
Stejně jako pohyb působí také orgasmus, při kterém dochází nejen k uvolnění napětí v intimních partiích a v děloze, ale také k uvolňování oxytocinu, který tlumí bolest.
Rady od žen
Ihned k odeslání
5ks
