Cvičte dřepy a výpady
Ideální cviky na vaše pozadí jsou dřepy a výpady. Tyto cviky efektivně zapojí vaše hýžďové svaly i svaly stehen a případně také lýtek. Můžete je cvičit bez zátěže i se zátěží. Dejte si však dobrý pozor na jejich provedení, abyste zbytečně nepřetěžovala svá kyčle, kolena nebo záda. Tyto cviky provádějte pravidelně několikrát do týdne. Uvidíte, že výsledky na sebe nenechají dlouho čekat. Jako zátěž si můžete vzít do ruky třeba několikakilogramovou činku, se kterou docílíte, že nebudete muset provádět tolik opakování. Po cvičení zapojené svaly vždy důkladně protáhněte.
Jak si poradit s celulitidou
Na pevnosti vašeho zadečku se dokáže nepříjemně podepsat i celulitida. V mnoha případech je bohužel genetická a nedá se zcela potlačit. S celulitidou můžete bojovat především cvičením, kdy své pozadí zpevníte, zbavíte se tuku a celulitida částečně zmizí. Dále jsou vhodné masáže s pomocí speciálních krémů nebo sprchování střídavě teplou a studenou vodou. Na celulitidu má vliv také pitný režim. Měla byste preferovat obyčejnou neperlivou vodu a bylinné či zelené čaje. Každý den byste měla vypít alespoň 3 litry tekutin.
Spodní prádlo, které vám bude zaručeně slušet
Z nabídky erotických tang bychom vám pak chtěli doporučit krásna minimalistická tanga například od značek Anais, Axami, Beauty Night Fashion, Obsesive nebo SoftLine Collection, ve kterých vynikne vaše vypracovaná postava. Pokud se rozhodnete pro klasické kalhotky, dejte přednost těm, které nezakrývají zadeček úplně, ale nechají jej částečně vykukovat. Pro svého partnera pak budete nesmírně sexy.